Sechs einfache Schritte
nach Dr. Serge Kahili King, Hawaii
Dr. Serge Kahili King schuf aus einer Kombination, ihm bereits bekannter Methoden eine mächtige eigene Technik zur Problemlösung. Diese lehrt er in seinem Buch "Die Dynamind-Technik" (siehe Litera- turverzeichnis), bzw. "Healing for the Millions - The Amazing Dynamind Technique" (Englische Version)
Dr. King stellte dabei folgende Grundvoraussetzungen auf, die seine neue Technik umfassen muss:
1. Sie muss effektiv sein
2. Sie soll leicht erlernbar und äußerst einprägsam sein
3. Sie soll auf einer logischen, nachvollziehbaren Theorie basieren
4. Sie muss bereits bekannte Ansätze beinhalten
5. Sie muss so flexibel sein, dass sie sich mit anderen Behandlungs-
formen und Prozessen kombinieren lässt
6. Sie soll ebenso schnell oder sogar schneller wirksam sein als EFT
Daraus entstand die "Dynamind Technik", deren Grundzüge Sie nachstehend finden. Es ist aber in jedem Fall anzuraten, vor regelmäßigem Gebrauch der Technik einen Dynamind-Technique-Therapeuten aufzusuchen, da eine präzise Einweisung in deren Gebrauch sowie die Erfahrung eines Therapeuten noch raschere und bessere Ergebnisse bringt.
1. Wählen Sie ein körperliches, emotionales oder psychisches Problem, an dem Sie arbeiten möchten. Eruieren Sie zuerst die Stärke Ihres Problems auf einer Skala von 0 bis 10. Beispiel:
"Mein Kopfweh belastet mich mit einer Stärke von 8."
2. Halten Sie dann Ihre Hände vor Ihnen so zusammen, dass die beiden Daumen und die beiden Zeigefinger ein Dreieck formen und sich auch alle anderen Fingerspitzen berühren.
3. Sagen Sie (laut oder leise, besser aber laut) vor sich hin:
" Ich habe ein Problem mit ... (definieren Sie kurz und prägnant Ihr
Problem)"
" Ich akzeptiere das Problem und ich akzeptiere mich zu 100%, ich liebe
mich auch angesichts dieses Problems." *)
" Ich habe ein Problem mit ..., und das kann sich ändern!"
" Ich habe ein Problem mit ..., und dieses Problem wird jetzt verschwinden!"
*) diese Zeile ist in der ursprünglichen Version von Dr. King nicht enthalten aber ich habe große Erfolge mit dem Gebrauch dieser Formulierung.
4. Dann klopfen Sie jeweils sieben Mal mit zwei oder drei Fingern bzw. den Fingerspitzen einer Hand
- auf Ihr Brustbein
- auf die Flächen zwischen dem Daumen und dem Zeigefinger jeder
Hand
- auf den etwas vorstehenden Wirbelknochen an der Basis Ihres Genicks
5. Atmen Sie nun tief ein und konzentrieren Sie sich dabei auf den Scheitelpunkt auf Ihrem Kopf. Halten Sie die Luft kurz in der Gegend Ihres Herzens. Atmen Sie dann tief aus und konzentrieren Sie sich dabei auf alle Ihre Zehen aus denen Sie sich vorstellen, auszuatmen.
6. Nun sagen Sie erneut laut, wie stark Sie das Problem (von 0-10) noch belastet.
Wiederholen Sie die Übungen beliebig oft, bis das Problem die Stärke 1 oder 2 erreicht hat oder gänzlich verschwunden ist. Machen Sie aber immer eine Pause zwischen den Runden.
Dr. King tritt zwar in seinem Buch für eine möglichst großflächige Publikmachung seiner Technik ein, jedoch rate ich jedem, die Technik in all ihren Feinheiten und Nuancen von einem erfahrenen Dynamind-Therapeuten zu erlernen und die ersten Male mit diesem zu üben. Gerne berate ich Sie zu diesem Thema in meiner Praxis.
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